Ruh Sağlığı
Psikolog Nasıl Seçilir? İstanbul'da Doğru Uzmanı Bulmak
Burbuçe Ağdaş
28 Ekim 2026
Terapiye başlamaya karar vermek başlı başına önemli bir adımdır. Ardından gelen soru ise çoğu zaman şudur: "Kime gideceğim?" İnternette yüzlerce isim, birbirine benzeyen unvanlar ve farklı yöntemler arasında kaybolmak çok kolay. Bu yazıda İstanbul'da ya da online olarak psikolog ararken nelere dikkat etmeniz gerektiğini adım adım anlatıyoruz.
Psikolog, Klinik Psikolog, Psikiyatrist: Fark Ne?
- Psikolog: Dört yıllık psikoloji lisansını tamamlamış kişidir. Lisans eğitimi tek başına terapi yapma yetkinliği kazandırmaz; terapi için ek eğitim ve süpervizyon gerekir.
- Uzman Klinik Psikolog: Psikoloji lisansının ardından klinik psikoloji yüksek lisansını tamamlamış kişidir. Bu eğitimde değerlendirme süreçleri ve süpervizyon altında terapi uygulaması yer alır.
- Psikiyatrist: Tıp fakültesi ve ardından psikiyatri uzmanlığını tamamlamış hekimdir. İlaç yazabilen meslek grubudur.
Birçok sorunda terapi ve gerektiğinde ilaç tedavisi birlikte yürütülür. İyi bir klinik psikolog, ilaç desteği gerektiğinde sizi bir psikiyatriste yönlendirir.
Psikolog Seçerken Dikkat Edilecek 6 Nokta
1. Eğitim ve unvan
Uzmanın hangi üniversiteden mezun olduğunu, klinik psikoloji yüksek lisansı olup olmadığını ve hangi terapi yöntemlerinde eğitim aldığını sormaktan çekinmeyin. Güvenilir bir uzman bu bilgileri açıkça paylaşır.
2. Çalıştığı alan ve yöntem
Çocuklarla, çiftlerle ya da yetişkinlerle çalışmak farklı uzmanlıklar gerektirir. Bilişsel davranışçı terapi, şema terapi, EMDR gibi bilimsel olarak araştırılmış yöntemlerde eğitim almış olmak önemli bir güvencedir.
3. Etik ve gizlilik
Görüşmelerin gizli tutulması terapinin temelidir. Uzmanın gizlilik sınırlarını ilk görüşmede açıkça anlatması, kişisel verilerinizi KVKK'ya uygun biçimde koruması beklenir.
4. Gerçekçi vaatler
"Üç seansta kesin çözüm" ya da "garantili sonuç" gibi vaatlere temkinli yaklaşın. Terapi kişiye özeldir; iyi bir uzman süreci birlikte planlar ve ilerlemeyi düzenli olarak sizinle değerlendirir.
5. Kendinizi nasıl hissettiğiniz
Araştırmalar, terapinin başarısında danışan ile terapist arasındaki güven ilişkisinin en önemli etkenlerden biri olduğunu gösteriyor. İlk birkaç görüşmeden sonra kendinizi dinlenmiş, anlaşılmış ve yargılanmamış hissediyorsanız doğru yerdesiniz demektir.
6. Ulaşılabilirlik
İstanbul trafiğinde haftada bir seansa düzenli gitmek zorlayıcı olabilir. Evinize ya da işinize yakın bir muayenehane seçmek ya da online terapi seçeneğini değerlendirmek sürecin sürekliliğini korur.
Yüz Yüze mi, Online mı?
Online terapi birçok sorunda yüz yüze terapi kadar etkilidir ve yol zamanını ortadan kaldırır. Bazı danışanlar ise muayenehanenin sakin ortamında, karşılıklı oturmayı daha güvenli bulur. Çocuk terapisinde ve bazı çift terapisi süreçlerinde yüz yüze görüşmeler çoğu zaman tercih edilir. En doğrusu, ihtiyacınızı uzmanla birlikte değerlendirmektir.
İlk Görüşmede Sorabileceğiniz Sorular
- Benim yaşadığım sorunla daha önce çalıştınız mı?
- Hangi yöntemle çalışıyorsunuz ve bu yöntem neden bana uygun?
- Seanslar ne sıklıkta olacak, süreç yaklaşık ne kadar sürer?
- Gizlilik nasıl sağlanıyor?
- İlaç desteği gerekirse ne yapacağız?
Göktürk ve Çevresinde Psikolog Arıyorsanız
Uzm. Kl. Psk. Burbuçe Ağdaş, İstanbul Eyüpsultan Göktürk'teki muayenehanesinde yetişkinlerle bireysel terapi, çift terapisi, çocuk ve ergen terapisi ile aile danışmanlığı alanlarında çalışmaktadır. Bilişsel davranışçı terapi, şema terapi ve EMDR gibi bilimsel olarak araştırılmış yöntemleri kullanır. Göktürk, Kemerburgaz, Zekeriyaköy, Bahçeköy, Eyüpsultan, Sarıyer ve Kağıthane'den yüz yüze; Türkiye'nin her yerinden online danışan kabul edilmektedir.
Sık Sorulan Sorular
İlk seansa gitmeden önce hazırlık yapmalı mıyım?
Gerekmez. Sizi neyin zorladığını, ne zamandır sürdüğünü ve terapiden ne beklediğinizi kısaca düşünmeniz yeterlidir.
Psikologla anlaşamazsam ne olur?
Bunu açıkça konuşabilirsiniz. Terapist değiştirmek normal bir durumdur ve iyi bir uzman sizi gerektiğinde daha uygun bir meslektaşına yönlendirir.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tanı ya da tedavi yerine geçmez.